Введение
Второй шаг Программы звучит так: «Мы пришли к убеждению, что сила, более
могущественная, чем наша собственная, может вернуть нам здравомыслие». Суть
этого шага – поиск решения. Утрировано можно выразиться так: «Есть проблема.
Моё личное опытное знание исчерпалось, не дав положительного результата, значит
надо перевести поиск вовне». Родственники алкоголика/наркомана скажут еще
проще: «Мы всё перепробовали, ничего не помогло, стало только хуже и страшнее.
Что нам делать?»
Мы начинаем искать иное опытное знание, только когда
расписываемся в собственном бессилии решить проблему. Именно НАШЕ намерение
описано первыми словами Шага: мы пришли
– а не нас привели, насильно или уговорили, проманипулировали и т.д. Следует
также обратить внимание на слова «убеждение» и «здравомыслие». В оригинале это,
соответственно – «believe»
(поверить) и «sanity»
(здоровье или нормальное психическое состояние). Такой двойной взгляд дает нам
возможность конкретизировать наш поиск, снимая философский и морально-пафосный
налет со значения этих слов. Русское слово «убеждение» происходит от глагола
«убедится – побывать у беды». И если наше отрицание, как симптом созависимости,
всячески защищало нас от осознавания «что Я у беды, что это МОЯ беда», то придя
на собрания Ал-Анон, где мы общаемся с такими же «у беды побывавшими», получая
знания о зависимости, как о болезни, поражающей все сферы человеческой личности
– мы начинаем понимать, что беда-то одна и как тут не поверить людям, чей опыт поразительно похож на собственный. Это уже
будет личным, не навязанным кем-то, убеждением,
которое откроет дорогу к осознанию, переосмыслению и решению проблемы. То же и
со здравомыслием, которое теперь понимается не как нечто идеальное и
высокопарное, а как моё душевное и духовное здоровье, которое нарушено (или
разрушено) и которое я сам восстановить не могу.
Благодаря Второму шагу у человека появляется надежда, что
ему что-то обязательно поможет. Он еще не знает, что это будет, но слова «сила более могущественная, чем наша
собственная» невольно вызывают трепет и уважение. Что же это за сила? Как
она выглядит? Если попытаться её охарактеризовать Вашими нуждами, то,
получается, она должна:
1)
хотеть Вам
помочь;
2) знать, как
помочь, т.е. знать все о созависимости и зависимости, о выздоровлении, обо всех
трудностях и опасностях на этом пути и способах их преодоления и
предотвращения;
3)
принимать Вас безусловно – со всеми Вашими
достоинствами и недостатками, бедами и радостями, безоценочно и непредвзято.
Если подытожить, то можно сказать, что эта сила должна Вас Любить. Таким требованиям не может
отвечать один человек. Даже если он обладает огромным опытом и знаниями,
является специалистом экстра-класса или обладает широкой душевной натурой, все
равно он всего лишь человек со всеми присущими ему условностями. Есть даже быль
о том, как гениальный психолог-психотерапевт К. Г. Юнг отказался работать с
богатым алкоголиком, предложив ему обратиться за помощью к духовным сферам.
Такой силой может быть только Бог, тем более что в христианской
культуре Бог есть Любовь, и в последующих шагах Высшая сила именуется Богом.
Поэтому многие пришедшие в Ал-Анон «силу более могущественную» определяют как
божественную. А как же быть с неверующими или представителями других
религиозных культур? И, кроме того, насколько сильна Ваша собственная вера,
уверены ли Вы что слышите Бога? Программа «12 шагов» не религиозна и её
духовность не делает разграничений между национальностями, верованиями и
культурными особенностями. Высшую силу в ней каждый понимает по своему, но
принимая во внимание, что зависимость и созависимость – это болезни, которые
ломают духовную основу человека, на начальном этапе выздоровления не
рекомендуется полностью полагаться на свои религиозные представления. Если Ваша
жизнь оказалась «на дне», то, вероятно, отсутствует здоровый опыт общения с
Богом и осознанный с ним контакт находится в неопределенном пока будущем.
Поэтому в начале выздоровления Вам предлагается в качестве Высшей силы
принимать группу Ал-Анон или терапевтическое сообщество. Ведь эти люди,
благодаря своему единству и общности, полностью отвечают Вашим требования к ВС
– это и безусловное принятие, и знание о болезни, которое опирается не только
на теорию, но и на опыт сообщества, и конечно же, искреннее желание Вам помочь.
Если угодно, то это представители Бога на земле.
Возможно у Вас возникнет претензия, что Второй шаг не
указывает на наличие каких-либо гарантий успеха. Ведь слова «может вернуть нам здравомыслие»
обозначают лишь вероятность положительной перспективы. В таком случае, следует
напомнить, что это Шаг НАДЕЖДЫ. Не слепой веры или пассивного ожидания, а
настоящей надежды, включающей в себя активную деятельность, направленную на
неприятную работу с последствиями болезни. Очень трудно отречься от всего того,
что до сих пор представлялось как главные ценности и смысл жизни. Груз прошлого
постоянно тянет вниз и всегда будет искушение поддаться слабости и «нырнуть» в
старую жизнь, где все знакомо и понятно. Такие препятствия под руководством
своеволия и отрицания болезни будут возникать на всех этапах выздоровления, и
каждый раз будут ставить Вас перед выбором, который за Вас никакая Высшая сила
сделать не может. Очень болезненно осознавать тот факт, что если ВС поможет мне
вернуть здравомыслие, то это значит,
что его сейчас НЕТ. Что мое поведение руководствовалось нездоровым рассудком, и
он нуждается в исцелении. Да, Программа «12 шагов» называет это безумием, но не в клиническом, а в
духовном понимании, т.е. потеря контроля над собственной жизнью довела Вас до
«пограничного» состояния из которого вполне возможен выход и в психоз. И такой
диагноз никто не имеет права Вам устанавливать. Его необходимо поставить
самостоятельно. Этим Вы запускаете восстановительный процесс. Как же он
происходит?
Исцеление разума
Наша психологическая или душевная
сфера представляет собой постоянное взаимодействие между собой трех её главных
составляющих: мышления, поведения и чувств. Схематично это выглядит так.
Такая психическая деятельность является неотъемлемой частью
повседневной жизни. Воздействие на нас какого-либо стимула тут же вызывает
всплеск эмоций, в голове вспыхивает мысль и все это сопровождается каким-то
действием. Благодаря разнообразию окружающего и внутреннего мира, душевная
жизнь человека становится удивительной и неповторимой. Но так ли это у людей,
которые много лет живут рядом с алкоголиком или наркоманом?
К сожалению, болезнь созависимость крайне истощает богатство
человеческой души. Чувственная сфера упрощается до самого примитивного своего
состояния – эмоций. Причем, эмоции становятся шаблонными и количество шаблонов,
фактически сводится к трем. В зависимости от конкретного поведения близкого
зависимого или от того на каком этапе развития своей болезни находится
родственник алкоголика/наркомана, преимущественно это может быть либо вина,
либо страх, либо обида (агрессия). Эмоции, как известно, влияют на наше
поведение, и в результате созависимость приводит к формированию фиксированного
набора автоматизмов, который известен как «пагубный» треугольник Карпмана.
Чувство вины толкает созависимого на спасательство, страх требует
контролирующего поведения, а обида превращает его в жертву. Выбраться из этого
замкнутого круга самостоятельно практически невозможно, т.к. разум теряет
способность к объективному анализу и скатывается до уровня инстинктов.
Фактически, болезнь созависимость (как и зависимость)
деградирует психическую деятельность человека до уровня животных, при этом, в
отличие от последних, лишает его инстинкта самосохранения. Если ничего не
предпринять – в финале гибель и это та жестокая реальность, с которой многие
сталкиваются, оказавшись на самом дне своего существования. Отчаяние становится
единственной характеристикой жизни, ощущение контроля над своей жизнью уступает
место чувству бессилия и безволия, и в жесткой системе отрицания появляется…
заметная брешь, в которую созависимый готов принимать любую помощь и самой
эффективной будет – Программа «12 шагов».
Принимая участие в группах самопомощи Ал-Анон, посещая
информационные и терапевтические мероприятия, занимаясь активным
самообразованием, созависимый работает над своим выздоровлением и его душа
начинает меняться во всех трех своих главных составляющих. Эмоции
«размораживаются» и постепенно утверждается их многообразие. Появляются
чувства, как более высший качественный уровень эмоциональной сферы, которые
постепенно блокируют функционирование болезненных чувств вины, страха и обиды.
Их место занимают, соответственно прощение и смирение, надежда и вера, а там,
где была агрессия – возрождается любовь. Благодаря таким изменениям ролевое
поведение становится «тесным» и желание освободится от него становится всё
сильней и сильней. Кроме того, ум постепенно восстанавливает свои аналитические
функции и приобретает способность отличать болезнь от выздоровления. Мысли
становятся положительными и конструктивными, упорядоченными и направленными (в
отличие от хаотичности безумия), бесстрастными и логичными – вот главные
признаки мышления на уровне интеллекта.
В своем стремлении к осознанности и интеллектуальному
мышлению выздоравливающий созависимый обязан пройти следующие этапы.
1.
Информационный этап. Знания возвращают душевное зрение
и дают возможность посмотреть на проблему разносторонне и объективно. Постоянно
обновляя и накапливая их, созависимый приходит к осознанию своей
неуправляемости. Становится очевидным, что спасая своего близкого от проблем,
возникших из-за употребления ПАВ, т.е. попросту говоря, решая их за него, Вы
создаете ему благоприятные условия для продолжения комфортного употребления. А
это уже не спасение, а пособничество. В свою очередь приходит понимание, что
постоянный контроль только провоцирует совершение противоположных поступков, а
не оберегает от них. Таким образом, закладывается фундамент для нового
поведения, которое в известных Вам ситуациях будет подчиняться не безумию
болезни, а логике выздоровления.
2. Приоритетность. Это скорее самое важное условие
начального этапа выздоровления, которое в Программе звучит как девиз «Первым
делом главное!» Как самостоятельная ступенька к интеллектуальному мышлению, она
выделяется т.к. имеет свою протяженность во времени. В первые недели
выздоровления сила отрицания огромна и болезнь будет использовать все инструменты,
чтобы сбить с этого пути. Это и обесценивание Программы, и преуменьшение уровня
проблем, и вытеснение, и много другого, которое необходимо будет изучить и
проработать, что будет возможным, если удерживать приоритетность выздоровления,
как знамя.
3.
Этап практического применения, или – действия. Теория
без практики, как известно мертва, и, конечно же, до этого этапа будут
предприниматься попытки опробовать полученные знания «в деле», но они скорей
всего будут бессистемными, от случая к случаю. Придет время конкретных
действий, проб и ошибок, время «оттачивания и отшлифовывания» нового поведения.
Не стоит торопиться и стараться как можно быстрее переходить «от слов к делу».
Необходимо накопить достаточный багаж знаний, чтобы Ваш ум успокоился, и его
наполняли преимущественно положительные идеи, которые смогут заменить
компульсивное поведение на конструктивное. При активной работе над собой это
возможно где-то после трех месяцев выздоровления. Длительность этого периода у
всех разная и зависит от конкретного человека: от его усилий, уровня осознанности,
личностных характеристик. Созависимый, фактически, будет работать над
изменением самого себя, и результаты этого труда отобразятся в следующем этапе.
4.
Этап трансформации. Изменения будут ощущаться на
протяжении всего периода выздоровления, но наступит некий момент, когда
созависимый вдруг понимает, что он стал другим, что его «Я» трансформировалось,
что между «Я» до начала выздоровления и «Я» настоящим не год-два-три, а
вечность, пропасть, преодоление которой становится главной ценностью жизни.
Обновленное «Я» вступает на путь приобретения опыта по
закреплению полученных изменений и их совершенствованию. Результатом этой
деятельности станет качественный переход от логического мышления к
интуитивному. И в этом нет ничего удивительного. Ведь если человеком движет
Любовь, как высшее чувство, то ему нет смысла тратить силы на логическое
объяснение происходящего, хотя, бесспорно, он в состоянии это сделать. Он САМ
знает как себя вести. И эта самость не имеет ничего общего с болезненным
эгоцентризмом, который управлял созависимым до начала выздоровления. Она
смещает акценты и человек, в конце концов, понимает, что он не «пуп Земли», не
центр мира, а его часть, и чтобы чувствовать себя живым необходимо жить по его
законам, а не по законам своей болезни, подчинить свою волю руководству этими
законами, которые являются не чем иным как волей Высшей силы.
Что будет происходить на этом уровне выздоровления у
конкретного человека – неизвестно. Это этап индивидуальной ответственности и
осмысленного поведения, где свобода выбора делает этот путь уникальным для
каждого из вас.
Заключение
ПРИТЧА ОТ ЭНТОНИ ДЕ
МЕЛЛО.
Однажды лягушки решили
посоревноваться между собой, кто из них первый взберется на вершину высокой
горы.
Желающих лягушек поучаствовать в этом состязании оказалось
не мало.
Собралось очень много разных зверей со всего леса, чтобы
посмотреть, как эти лягушки потерпят фиаско. Им очень хотелось посмеяться над
маленькими лягушками, так как задание казалось невозможным.
И как только прозвучала команда “Старт!”, лягушки бросились
взбираться на вершину.
И тут же начались насмешки со стороны лесных зверей:
— «Вы посмотрите на них, они же сейчас все упадут!»
— «Это же не возможно, что они о себе думают!»
— «Вы никогда не сможете добраться до вершины!»
Лягушки услышав зверей, начали падать с горы одна за другой.
Наблюдатели продолжали кричать:
— «Вы посмотрите, как высоко лезть, а Вы такие маленькие и
слабые!»
— «Это же очень тяжело, а у Вас такие маленькие и скользкие
лапки!»
Под эти насмешки, все больше лягушек сходило с дистанции,
сдаваясь и падая вниз.
Прошло еще немного времени, и практически все лягушки
попадали и отказались от пути.
Только одна лягушка продолжала карабкаться на вершину.
Несмотря на насмешки и громкие высказывания что это «Невозможно!» и тяжелый
путь, она взбиралась все выше и выше.
И вот настал тот момент, когда лягушка, которая продолжала
карабкаться на вершину, достигла своей цели. Она была на вершине!
Все были удивлены и шокированы: «Как же эта маленькая лягушка
смогла добраться до вершины такой огромной горы?»
Когда она спустилась, то к ней подошла одна из лягушек и
спросила: «Как тебе это удалось? Какой у тебя секрет?»
А все просто…
Она оказалась ГЛУХОЙ…
Комментариев нет:
Отправить комментарий